Ein starker Körper ist das Fundament für ein gutes Lebensgefühl. Egal ob du dich auf dein nächstes sportliches Ziel vorbereitest, täglich Höchstleistungen im Büro erbringst oder dich einfach nur so richtig wohl in deinem Körper fühlen möchtest. Mein Personal Training ist kein Standard-Programm, sondern eine präzise Abstimmung auf deine Ziele und deinen Alltag. Wir trainieren nicht nur Muskeln, wir trainieren Bewegungsqualität. Meine Expertise liegt in den Bereichen Krafttraining und Pilates.
Im 1-zu-1 Training stehst du und deine Gesundheit sowie deine persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Das bringt dir:
Ein effektives Training ist mehr als einfach nur ins Fitnessstudio zu gehen oder sich auf die Sportmatte zu legen und eine Stunde zu trainieren. Um deine Ziele gesund und mit System zu erreichen, setzen wir an drei entscheidenden Hebeln an:
Kein 08/15-Plan aus dem Internet. Ich erstelle dein Training so, dass es in deinen Alltag passt und dich weder unter- noch überfordert und du deine Ziele erreichst. Und ja - Sportarten dürfen gerne kombiniert werden.
In unseren Einheiten leite ich dich Schritt für Schritt an. Ich korrigiere und motiviere dich und achte darauf, dass du jede Bewegung korrekt ausführst, sodass du auch alleine mit gutem Gefühl trainieren kannst.
Durch laufende Betreuung wird dein Training regelmäßig basierend auf deinen Fortschritten und deinem Feedback angepasst. Für maximalen Fortschritt und langanhaltende Motivation durch Abwechslung.
Kostenloses persönliches Erstgespräch zur Bestimmung deines Ist-Zustands, deiner Ziele und zeitlichen Ressourcen.
Erstellung deines sportwissenschaftlich fundierten individuellen Plans, der exakt in deinen Alltag und zu deinem Körper passt.
Laufende Betreuung und Optimierung deiner Einheiten basierend auf deinen Fortschritten und deinem Feedback.
Einzelsessions 1:1 ab 100 €, Trainingspläne ab 120€. Alle Details findest du in meiner Preisübersicht
Hier findest du die wichtigsten Fragen rund ums Personal Training nochmal kurz zusammengefasst.
Für Menschen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten – egal ob für mehr Energie im Alltag, als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder zur sportlichen Leistungssteigerung.
Nein. Das Training wird individuell an deinen aktuellen Leistungsstand angepasst. Sowohl Einsteiger:innen als auch sportlich ambitionierte Menschen profitieren von einer strukturierten und professionellen Betreuung.
Jedes Training basiert auf deinen persönlichen Zielen, deinem Alltag, deinem aktuellen Fitnesslevel und möglichen Beschwerden oder Einschränkungen. Ziel ist ein Training, das langfristig funktioniert und dich nicht zusätzlich belastet.
Je nach Zielsetzung und räumlichen Möglichkeiten trainieren wir in Wien oder Krems und Umgebung im Studio, outdoor, bei dir zu Hause oder online (Österreichweit). Gemeinsam finden wir eine Lösung, die sich sinnvoll in deinen Alltag integrieren lässt.
Ja, Training kann in vielen Fällen auch bei Beschwerden oder nach überstandenen Verletzungen sinnvoll sein – vorausgesetzt, die Belastung wird individuell angepasst und medizinische Einschränkungen werden berücksichtigt.
Ja, ein Training zu zweit ist grundsätzlich möglich, wenn die Ziele und das Leistungsniveau gut zusammenpassen. Das kann sinnvoll sein, wenn ihr euch gegenseitig motivieren möchtet oder gemeinsam trainieren wollt. Die Rahmenbedingungen (Ablauf und Preisgestaltung) klären wir individuell im Erstgespräch.
Absagen bis 48 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Zwischen 24-47h werden 50% Ausfallhonorar berechnet. Bei späteren Absagen oder
Nichterscheinen der Teilnehmer:innen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
Schreib mir eine E-Mail an office@isabellaegger.com oder buche direkt ein kostenloses Erstgespräch.
In einem unverbindlichen 30-minütigen Call können wir uns gemeinsam ansehen, ob wir zueinanderpassen.
